汗をかくと体って冷えますよね～(>_<)
特に、今の暑い時期は動かなくても
汗が出てくるので「汗冷え」で
悩まれている方も多いと思います。
ということで今回は
「汗冷え」に関するご質問を頂きましたので
ブログ上でお答えしていきますね(#^.^#)
汗をかくくらい暑いのにバストは冷たいです
この時期、常に暑くて汗をかくせいか、
胸などをさわると冷たく感じることが多いです。
それは仕方のないことなのでしょうが？
私の場合エアコンなどの冷えではなく、
逆にエアコンをつけずにいるので汗をかき、
冷えてしまう感じなんです。
体はとても暑く感じているのにです。
汗が引いてしばらくすると冷たさが
ましになるようなのですが…
今の時期、こういったことは
あまり気にしなくてもいいのでしょうか？
以上がご質問内容です( ..)φメモメモ
汗をかくと胸などが冷たく感じるとのことですが、
そもそも汗をかくのは冷却のためなので体温は下がります。
暑くもなく、運動もしていないのに
大量の汗をかく場合は多汗症の可能性がありますが、
暑くて仕方ないときに発汗するのは正常ですよ(#^^#)
私たちは体内の細胞を効率よく働かせるために
体温を36度前後に保たなければいけません。
だから暑さで体内に熱がこもりすぎたときは
何とかして体温を下げてあげなくてはいけないんですね。
そこで必要なのが汗です。
汗をかくことによって冷却機能が働き、
皮膚表面の温度を奪いながら汗は蒸発します。
私たち女性は、熱を生む筋肉量が少ないので
表面的なバストやお腹はすぐに冷えてしまいがち。。
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お腹が冷えると腹痛や下痢になることはもちろん、
子宮の機能低下でホルモンバランスが乱れてしまう
心配もありますよね。
婦人科系の病気など、女性が体調を崩す多くは、
子宮の冷えに起因する問題が多いんです。
「バストアップ＝女性ホルモン」なので
バストとお腹はしっかり温めて血流を良くし
元気な女性ホルモンを大放出させたいです( *´艸｀)
そこで汗をかいた後はカラダを冷やさないよう
以下の３つの対策を行いましょう。
１．汗で濡れた服はすぐに着替える
２．汗はきちんと拭きとる
３．いつでも脱ぎ着できる羽織りもの
汗で濡れた服をそのまま着ていると、
体温がどんどん奪われ体が冷えてしまいます。
汗をしっかり拭きとってから着替えるのが基本。
また、薄手のパーカーやロングカーデなど
いつでも脱ぎ着できる羽織りものを
用意しておくと良いですよ(#^^#)
体が冷えたらすぐに着込んで、暑いときは脱ぐと、
気温差がある日は羽織ものをうまく使いましょう。
汗をかくことは悪いことではないので
水分代謝を高めていい汗をかくことが大切です。
その汗は大丈夫！？危険な悪い汗かも…。
先ほど、「いい汗をかくこと」と書きましたが、
汗には「いい汗」と「悪い汗」があります。
そもそも汗は、皮膚にある「汗腺」から出ますが、
汗腺は「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があります。
つまり、、、
いい汗とはエクリン線のことです。
悪い汗とはアポクリン腺のことです。
いい汗(エクリン腺)はサラサラしていて
すぐに体外へ出て蒸発する特徴があります。
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臭いも少なくて、体温を上手くコントロールできる
優れものです☆
一方で、悪い汗(アポクリン腺)は、ベタベタしてて
なかなか体外へ出て行ってくれません(>_<)
臭いも強く、体温を上手くコントロールできないのです。
ベタベタして不快感が残ってしまう悪い汗、
できるだけかきたくないですよね…。
そこで、体にいい汗をかくにはどうしたら良いか？というと、
これは一言でいうと「水分代謝を高めること」です！
水分代謝を高めて冷えにくい体へ♪
体内に余分な水分があると内臓が冷えてしまい
「内蔵型冷え性」まで引きおこしてしまう場合もあります。
水分代謝が悪いと様々な悪影響を及ぼすので対策は必須！
摂取した水分をしっかり排出して代謝の良い体にする
３つの方法をご紹介しますね(#^.^#)
１．半身浴を行う
何もしていないのに汗をかいてしまうなどは
自律神経が乱れている場合もあるんです。
自律神経を整えるには「頭寒足熱」ですね！
半身浴で下半身を温めると効果的ですよ♪
デトックスして体も心もすっきりします。
２．適度な運動をする
日ごろから運動をして汗をかく習慣を作っておくと
汗腺の機能が高まり、水分の巡りが良くなります。
逆に言うと、汗をかく機会が減ることで
汗腺の機能が低下して「悪い汗」を
かいてしまうので悪循環に(>_<)
３．「腎」の機能を高めるべし！！！
これが水分代謝を高めるのに一番大事です。
東洋医学でよく言われている「腎」の機能は、
水分代謝の働きや自律神経、女性ホルモンと
密接に関係しています。
つまり腎が不調になると、水分代謝が弱まり、
体に悪い影響が出るのですね。
では、腎機能を活発にさせて水分代謝を高めるには
どのようなケアを行えばいいのかというと、
これはもう大澤美樹さんのヒラクアップを行うのが
一番てっとり早いです☆
東洋医学をベースにしているヒラクアップは
腎機能活性化メソッドも含まれてますからね♪
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特に、ヒラクアップの「血行不良・冷え性解消プログラム」は、
腎機能を活発にさせるケアが含まれています♪
“腎”は生殖機能やホルモン分泌と深く関係があるので
バストアップのためには避けて通れない理論になります。
これらのケアを続けて老廃物と水分の排出を高め、
サラサラないい汗かいてバランスをとっていきましょうね(#^^#)
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大澤美樹さんの最新作『ヒラクアップ』をどこよりも詳しくレビューしています♪
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